YOGA à Guillaumes
1ers lundis du mois : Yoga Doux
Autres lundis : Hatha Yoga
Gym Douce - Yoga SENIORS
avec Activallées
Mardi 9h / 10h à Guillaumes
Mardi 11h / 12h à Beuil
Jeudi 9h / 10h à Valberg
RETRAITES YOGA - MEDITATION
à L'INSTITUT KARMAPA (Valderoure)
Du samedi 10 au dimanche 11 janvier 2026
Stage de Yoga & Méditation –
Lumière intérieure autour de l’émotion de la peur
L’hiver invite au ralentissement, à l’introspection… mais aussi parfois à la mélancolie.
Ce week-end de yoga, guidé par les enseignements du Yoga, et plus largement de l’Ayurvéda, sera une exploration bienveillante de notre lumière intérieure pour traverser cette saison en harmonie.
À travers des pratiques variées – du flow revitalisant au hatha équilibrant, du yin introspectif au nidra apaisant en passant par des méditations guidées dont une olfactive – nous apprendrons à accueillir nos émotions, à cultiver un mental serein et résilient et à régénérer notre énergie.
Un moment suspendu pour prendre soin de soi, retrouver équilibre intérieur et douceur, et ainsi rayonner à nouveau vers le monde.
Stage ouvert à tous les niveaux
Matériel : tapis de Yoga, brique ou support rigide, un gros coussin ou bolster ou un couverture roulée. Un plaid et des vêtements chauds.
Prochain stage : du samedi 25 au dimanche 26 avril2026
Stage de Yoga & Méditation
La joie ressourçante autour de l’émotion de la colère
Hatha, Yin, Nidra Yoga, Kriyas, pratiques énergétiques et méditations.
Stage ouvert à tous les niveaux
Matériel : tapis de Yoga, brique ou support rigide, un gros coussin ou bolster ou un couverture roulée. Un plaid et des vêtements chauds.
LES MATINEES SANTE & BIEN-ETRE
Chez MOI (Guillaumes)
- Tous les deux mois -
1ère matinée : Samedi 31 janvier de 10h à 11h
"Fatigue & sommeil réparateur"
Confection d'une tisane et Yin Yoga
Sur une matinée, deux ateliers pour prendre soin de soi avec le bon usage des plantes médicinales et de la pratique du Yoga !
Je vous invite, chez moi, dans une ambiance cocooning avec un nombre de participant limité.
Chaque matinée commencera par un atelier d’herboristerie avec la confection d’un remède le plus personnalisé possible.
Ouvert à toutes et tous sans pré-requis
Matériel : tapis de Yoga, brique ou support rigide, un gros coussin ou bolster ou un couverture roulée. Un plaid et des vêtements chauds.
06 98 33 65 77
s.massieau@gmail.com
Samedi 31 janvier de 10h à 11h
« Fatigue & sommeil réparateur »
Confection d’une tisane et Séance de Yin Yoga
Samedi 31 janvier nous confectionnerons une tisane personnalisée (en fonction de votre type de sommeil)
puis vous vous laisserez guider avec un Yin Yoga aux énergies de l’Hiver accès sur la vessie et le reins pour favoriser un bon sommeil et rebooster votre énergie.
Ouvert à toutes et tous sans pré-requis
Matériel : tapis de Yoga, brique ou support rigide, un gros coussin ou bolster ou un couverture roulée. Un plaid et des vêtements chauds.
06 98 33 65 77 – s.massieau@gmail.com
HORIZON SEJOUR
Weekends bien-être & remise en forme à Beuil
Yoga - Méditation - Nutrition - Randonnées - Soins par les plantes ...
Chemin de la Gravette - 06470 Beuil
Du vendredi 1er au dimanche 3 juin
Du vendredi 16 au dimanche 19 juillet
Yoga & Plantes Médicinales
1er – 3 juin
- Durée : 3 jours / 2 nuitées
- Type de yoga : Yoga Hatha, Yin Yoga, Kriyas, Bandhas, Pranayama & Méditation pleine conscience
- Activité sportive : Randonnée (facile)
- Ateliers : Création huiles végétales & essentielles – Méditation olfactive – Acupression énergetique – Sylvothérapie
- SPA : Accès au spa & bain nordique (en option)
- Thème du séjour : Découverte des plantes médicinales & bien-être
- Niveau : Accessible à tous
- Intervenante : Sophie
Programmé au moment du passage de l’automne, ce weekend invite une pause dans notre quotidien, une reconnexion à soi et au rythme de la nature. Durant tout le weekend nous alternerons des séances de yoga régénératrices et des ateliers autour des plantes médicinales liés à cette saison si particulière. Vous découvrirez les vertus des plantes locales et apprendrez à les utiliser pour votre bien-être quotidien, tout en vous ressourçant dans un environnement préservé.
Profitez d’une cuisine saine et savoureuse pour soutenir votre corps dans son processus de détoxification, et enrichissez votre expérience avec un moment de relaxation au spa ou dans un bain nordique.
Un week-end pour faire le plein d’énergie, reconnecter corps et esprit, et repartir apaisé, léger et inspiré par la richesse de la nature.
PLUS d’INFOS & RESAS : www.horizon-sejours.fr – 06 50 16 72 44
Les énergies de l’été
16 – 19 Juillet
- Durée : 4 jours / 3 nuitées
- Type de yoga : Yoga Hatha, Yin Yoga, Kriyas, Bandhas, Pranayama & Méditation pleine conscience
- Activité sportive : Randonnée (facile)
- Ateliers : Création huiles végétale & essentielle – Méditation oflactive – Acupression énergetique – Sylvothérapie
- SPA : Accès au spa & bain nordique (en option)
- Thème du séjour : Ralentir et se ressourcer en été
- Niveau : Accessible à tous
- Intervenante : Sophie
Nichée dans un cadre naturel exceptionnel, cette parenthèse est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à se préparer sereinement pour les mois plus frais. Un séjour où le corps et l’esprit se régénèrent en harmonie avec les énergies de la saison.
Ce programme équilibré combine des séances de yoga pour ancrer et revitaliser le corps, des méditations guidées pour explorer vos sensations profondes, et des marches conscientes en pleine nature pour ancrer l’instant présent. Des ateliers dédiés à la connaissance de soi vous fourniront également des outils pratiques pour mieux comprendre vos besoins.
Au fil du week-end, savourer une cuisine saine et réconfortante, pensée pour nourrir votre corps et soutenir votre processus de détoxification. Profitez également de moments de détente, avec un soin bien-être ou un bain nordique en option, pour compléter cette expérience régénérante.
Repartez apaisée, revitalisée et équilibrée, avec des clés précieuses pour cultiver votre bien-être tout au long de l’été.
PLUS d’INFOS & RESAS : www.horizon-sejours.fr – 06 50 16 72 44
Du samedi 10 au dimanche 11 janvier 2026
QUELQUES EVENEMENTS PASSES
FESTIVAL YOU DANCE
14 et 15 septembre 2024 - Saint Valier de Thiey
14h15 – 15h00 – Méditation olfactive
Petite Salle – Centre Kendreka
La perception directe ou méditation est la science du Yoga. Le Yoga favorise la révélation de l’essence et de la chose en soi. En pratiquant la méditation olfactive d’une essence naturelle d’une plante aromatique, nous sommes d’abord dans l’approche sensorielle de cette plante, en opposition à l’approche analytique qui travaille sur l’ « extérieure » de la plante. Lors de cette communion, nous affinons notre perception et ressentons les propriétés tant physiques que psycho-émotionnelles que nous offre la plante.
17h00 – 18h30 – Tango Libre
Grande Auditorium – Espace du Thiey
Plongeons dans l’apprentissage et la pratique totalement libre du Tango, laissons derrière nous l’image d’une danse genrée, compliquée et sophistiquée, pétrie de multiples règles et de codes d’un autre temps.
Bien-sûr, nous ne braverons pas la gravité terrestre ni l’équilibre, on ne s’affranchit pas d’un siècle et demi de technique.
Par contre, on peut entrer dans la danse par une autre approche, celle des sens et de la présence subtile.
Expérimenter la conscience du corps, la connexion à son propre corps d’abord, puis à celui de sa/son partenaire, à la musique et, plus tard, au bal tout entier.
Un autre endroit où l’on apprend à s’abandonner au moment présent (puisque le Tango n’est autre qu’improvisation), à vivre et découvrir une culture si vaste, et à se sentir connecté(e), du plus petit corps que l’on a, au grand tout que l’on est !
Infos / résas : www.you-festival.com
FESTIVAL ASTRO'VALBERG
du 26 au 28 juillet 2024
– DIMANCHE 28 JUILLET –
Lieu : Les jardins du Mercantour
14h00 à 15h00 : Initiation à l’aromathérapie
Venez vous initier à l’aromathérapie avec des essences de plantes locales et créer un stick olfactif (olfaction à l’aveugle, monographies, explications des propriétés et modes d’extractions).
https://astrovalberg.departement06.fr/agenda/detente-initiation-laromatherapie
15h30 à 16h30 : Hatha yoga : Salutations à la lune
Détente, respiration, échauffement, enchaînements de mouvements, relaxation.
Prévoir une serviette, un tapis ou un plaid pour s’asseoir et s’allonger.
https://astrovalberg.departement06.fr/agenda/hatha-yoga-salutation-la-lune
17h00 à 17h45 : Méditation de pleine conscience
Échanges sur la méditation et les recherches en neuroscience, respiration, pratique, retours.
Prévoir une serviette pour s’asseoir et s’allonger sur le sol pour plus de confort.
https://astrovalberg.departement06.fr/agenda/detente-meditation-de-pleine-conscience
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur Valberg
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur Valberg
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur ValbergSamedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
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Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace.
Gratuit.
Mise en condition avec une séance approfondie de Hatha Yoga (pratique des Asanas, Pranayama) puis méditation olfactive et détente profonde.
Atelier animé par Sophie Massieau et Florence Deniel.
Sur réservation SVP, les places sont limitées.
Prix 30€
SOPHIE MASSIEAU
Enseignante de Yoga et Praticienne en Phyto-aromathérapie
Ateliers, Formations, Consultations
s.massieau@gmail.com
06 98 33 65 77
© 2022 – YOGA SOMA