YOGA
SAISON 2023 - 2024
SAISON 2023 - 2024
Une nouvelle année de Yoga s’ouvre dans une nouvelle localité pour moi, peut-être un nouveau style , un nouvel enseignement pour vous …
Nous avons la chance d’être dans un environnement magnifique et adapterons la pratique aux saisons !
Aux beaux jours, séances les jeudis matins en extérieur, derrière la crèche de Valberg jusqu’à ce qu’il fasse trop froid.
En hiver et notamment durant la saison de ski, séances les jeudis après midi au local Les Myrtilles sur la place de Valberg pour accompagner votre pratique des sports de glisse ou vous faire du bien selon vos besoins !
CYCLE D'INITIATION A L'HERBORISTERIE
CYCLE D'INITIATION A L'HERBORISTERIE
Dans un cadre de nature, les samedis durant les vacances.
Apprenez à pratiquer le soin par les plantes simple, familial, en toute sécurité.
Selon vos besoins, la saisonnalité et en conscience des ressources naturelles.
De la théorie à la pratique, du corps physique aux corps énergétiques.
Sam 06 janvier
LES PLANTES DANS L’ASSIETTE
Pratiquez la médecine préventive par l’alimentation au regard de l’ayurvéda et des fondements de la phytothérapie écoresponsable. Repartez avec vos recettes personnalisées.
Sam 02 mars
L’ART DE LA TISANE
Créer votre tisane (fleurs et feuilles séchées, écorces, graines, racines), selon votre constitution et vos besoins, après dégustations d’infusions de plantes seules pour rencontrer leurs goûts et leurs propriétés.
Sam 27 avril
LE REMÈDE DES BOURGEONS
Découvrez la gémmothérapie théorique et passez à la pratique en confectionnant votre macérat mère au pied de l’arbre.
Sam 13 juillet
LE SOIN DU MACÉRÂT HUILEUX
Pour la santé et la beauté du corps, les principes actifs des plantes sont extraits par l’huile végétale choisie. Repartez avec votre macération solaire et un massage programmé 😉
Sam 10 août
LE POUVOIR DES ODEURS
La solution olfactive à votre équilibre psycho-émmotionnel (sommeil, peur, hypersensibilité, baby-blues, stress, fatigue, concentration, libido, mémoire…).
Réalisez votre stick inhalateur personnalisé d’huiles essentielles.
35€/ l’atelier, 100€/ 3 ateliers
165€/ 5 ateliers
Possibilité de payer 2 fois par chèque.
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur Valberg
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur Valberg
Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance
Salle Val d'azur ValbergSamedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
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Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30
Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace.
Gratuit.
Weekends Yoga & Méditation
Institut Karmapa - Valderoure
Weekends Yoga & Méditation
Institut Karmapa - Valderoure
Samedi 13 dimanche 14 avril 2024
Sa
Samedi 14
&
Samedi 13 dimanche 14 avril 2024
SEJOUR AU COEUR DU VIVANT
Du vendredi 31 mai au lundi 3 juin
Le séjour
Durant ce séjour, vous profiterez de séances de yoga et de méditation avec vue sur les montagnes basques. Vous découvrez la flore locale lors de balades botaniques, une belle occasion pour s’initier à la cueillette tout en respectant son environnement. Lors d’ateliers d’herboristerie, vous apprendrez à transformer ces plantes médicinales cueillies et vous vous initierez à l’aromathérapie par l’art de distillation.
Le lieu
Situé au coeur des montagnes basques, à 15 min de Cambo-les-Bains, le gîte Ilurria est une authentique ferme du XVIII siècle entièrement rénovée. Alliant confort et charme d’antan, la maison vous accueille dans un havre de quiétude et de tranquillité pour se ressourcer pleinement tout en profitant de la nature environnante. Des espaces ouverts permettent de vous retrouver au coin du feu, autour de la grande table en bois ou dans le salon pour des moments de partage.
N’oubliez pas votre maillot de bain pour profiter de la piscine chauffée et du spa… Les biquettes se feront un plaisir de vous accueillir.
Les chambres
Avec un soin particulier apporté à la décoration et à la literie de qualité hôtelière, les chambres vous accueillent de manière individuelle ou partagée à deux ou à quatre personnes.
Pour les chambres individuelles, les salles de bain et wc sont partagés ou privés.
La restauration
Les repas seront végétaliens et cuisinés par une cheffe basque qui respectent le rythme de la nature et qui favorise le circuit court. Pas d’inquiétude, les plats seront gourmands et nourrissants !
Des collations seront aussi à votre disposition : fruits secs, fruits frais de saison, tisanes…
Le programme
Jour 1 – vendredi 31 mai
- 18h : Arrivée à la maison, installation dans les chambres, découverte des lieux. Un moment pour se rencontrer et faire connaissance avec Sophie Massieau et Maritza Nicolaÿ, vos intervenantes sur toute la durée du séjour ainsi qu’Emmanuelle et Jérôme, vos hôtes.
- 19h30 : Dîner à la maison familiale autour de la grande table du salon.
- 21h : Atelier « L’art de la tisane », dégustation pendant la présentation du séjour et des activités. Et petit tour de « tables » des participants au coin du feu ou au bord de la piscine.
Jour 2 – samedi 1er juin
- 8h30 : Petit-déjeuner
- 9h30 : Cours de Yoga
- 11h : Balade botanique et pique-nique au sommet du Mont Ursuya
- 14h : Temps libre – profitez de la piscine, du spa, du jardin ou encore des environs (villages basques)
- 17h : Atelier d’herboristerie – fabrication d’un macérat huileux
- 19h30 : Dîner
Jour 3 – dimanche 2 juin
- 8h30 : Petit-déjeuner
- 9h30 : Cueillette, distillation et atelier d’aromathérapie
- 12h30 : Déjeuner
- 14h : Temps libre – profitez de la piscine, du spa, du jardin ou encore des environs (villages basques)
- 17h : Cours de Yoga & méditation olfactive
- 19h30 : Dîner
Jour 4 – lundi 3 juin
- 8h30 : Petit-déjeuner
- 9h30 : Cours de Hatha Yoga et fabrication d’un cosmétique à base d’hydrolat fabriqué la veille
- 12h30 : Brunch
- 14h : fin du séjour
Le programme peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d’imprévus. Nous mettrons tout en oeuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le programme.
Les tarifs
La maison est composée de plusieurs chambres, voici les options disponibles :
– 1 chambre partagée à 4 personnes : 650€ par personne
– 2 chambres partagée à 2 personnes : 695 € par personne
– 2 chambres individuelles, salle de bain & wc partagés : 740€ par personne
– 3 chambres individuelles, salle de bain & wc privés : 770 € par personne
Ce qui n’est pas inclus dans le prix
- Toutes les activités non mentionnées dans le programme
- Le transport pour se rendre sur place
Pour faciliter l’organisation de vos déplacements, nous restons à votre disposition pour trouver une solution. Écrivez-nous !
Conditions de réservations
- Par email à bonjour@maritzanicolay.fr
- Un acompte de 250€ est demandé pour valider votre réservation en précisant le type de chambre souhaitée, soit par chèque, soit par virement
- Le solde est à régler sur place, soit en espèces, soit par chèque ; ou par virement une semaine avant le séjour
- Annulation possible un mois avant le séjour
- Afin de vous organiser pour arriver sur le lieu du séjour, nous vous transmettrons toutes les informations nécessaires (adresse exacte, transports…) dès validation de votre réservation.
EVENT PASSES
Mise en condition avec une séance approfondie de Hatha Yoga (pratique des Asanas, Pranayama) puis méditation olfactive et détente profonde.
Atelier animé par Sophie Massieau et Florence Deniel.
Sur réservation SVP, les places sont limitées.
Prix 30€
Journée Yoga / Méditation Nature
Samedi 29 juillet 2023
Gîte Le Bois Faé, La Bastide 84
Journée Station durable
Samedi 5 août 2023
Parc des Oursons, Valberg 06
Une grande journée dédiée au développement durable sous toutes ses formes durant lequel je présenterai 3 ateliers :
Tous publics, accès libre, inscriptions à mes ateliers via l’office du tourisme de Valberg.
En savoir plus.
GRAND WEEKD-END TANGO & YOGA
Celle Dunoise (Creuse) - 26/29 Mai 2023
Nous irons puiser les bienfaits du yoga afin de développer les sensations corporelles, de favoriser l’organisation naturelle du corps, de gagner en agilité, souplesse et connexion, et ainsi améliorer la pratique du tango.
FESTIVAL YOU DANCE
Saint Vallier de Thiey, Centre Kendreka- 17/18 JUIN 2023
15H50 – 16H35 : Atelier Yin Yoga
ASTOVABERG FESTIVAL
18/20 août 2023
Valberg
18/20 août 2023
Valberg
18/20 août 2023
Valberg
Durant ces trois jours je proposerai 4 ateliers , horaires à venir :
– Initiation à l’aromathérapie avec des essences de plantes locales
(Olfaction à l’aveugle, monographies, explications des propriétés et
modes d’extractions, création d’un stick aromatique pour les
participants)
– Séance de Yoga Enfants/ Parents avec contes et légendes autour de
l’Univers à partir de 4 ans
(Détente, respirations, échauffements, contes illustrés par des
postures, exercices à deux, relaxation)
– Séance de Yoga « Salutation à la Lune » à partir de 10 ans
(Détente, respirations, échauffements, enchaînements de mouvements,
relaxation)
– Méditation de pleine conscience avec visualisations extraterrestres
(Échanges sur la méditation et les recherches en neuroscience,
respiration, pratique, retours)
inscriptions à mes ateliers via l’office du tourisme de Valberg.
En savoir plus .
Weekend Yoga / Méditation
Faire de l'espace pour la nouveauté
au quotidien
9/10 Septembre 2023
Institut Karmapa, Valderoure 06
Le « lâcher-prise » est devenu une formule à la mode et une des multiples injonctions contemporaines au bien-être.
A travers un ancrage indispensable au corps, pour mieux accueillir nos sensations, sensibilités et émotions, nous ferons l’expérience de la notion profonde de « lâcher-prise » qui tend vers la « dissolution de l’ego ».
Plusieurs pratiques de Yoga, dans l’immobilité mais aussi en mouvement, de pranayamas approfondis (exercices de respiration), de méditation et de visualisations, nous permettront d’explorer nos espaces intimes en vue de favoriser notre ouverture intérieure.
Tout au long du week-end nous échangerons sur nos capacités à introduire régularité et persévérance dans notre pratique de tous les jours.
Munissez vous de supports tels qu’un plaid, tapis de yoga, zafus ou coussins de méditation, brique de yoga ou autre coussin.
Réservation via l’Institut Karmapa.
Séances d'été à Valberg :
Méditations olfactives & Yoga Enfants / Parents
Séances d'été à Valberg :
Méditations olfactives & Yoga Enfants / Parents
10/10h45 : Lac du Sénateur – Yoga enfants / parents (15€ la séance enfants + parents)
16/17h : Jardins du Mercantour – Méditation olfactive d’huiles essentielles (10€ la séance)
20€ les deux séances
SOPHIE MASSIEAU
Enseignante de Yoga et Praticienne en Phyto-aromathérapie
Ateliers, Formations, Consultations
s.massieau@gmail.com
06 98 33 65 77
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