EVENTS A VENIR

YOGA

SAISON 2023 - 2024

Une nouvelle année de Yoga s’ouvre dans une nouvelle localité pour moi, peut-être un nouveau style , un nouvel enseignement pour vous …

Nous avons la chance d’être dans un environnement magnifique et adapterons la pratique aux saisons !

Aux beaux jours, séances les jeudis matins en extérieur, derrière la crèche de Valberg jusqu’à ce qu’il fasse trop froid.

En hiver et notamment durant la saison de ski, séances les jeudis après midi au local Les Myrtilles sur la place de Valberg pour accompagner votre pratique des sports de glisse ou vous faire du bien selon vos besoins !

Tarifs

 

CYCLE D'INITIATION A L'HERBORISTERIE

Dans un cadre de nature, les samedis durant les vacances.
Apprenez à pratiquer le soin par les plantes simple, familial, en toute sécurité.
Selon vos besoins, la saisonnalité et en conscience des ressources naturelles.
De la théorie à la pratique, du corps physique aux corps énergétiques.

Sam 06 janvier
LES PLANTES DANS L’ASSIETTE
Pratiquez la médecine préventive par l’alimentation au regard de l’ayurvéda et des fondements de la phytothérapie écoresponsable. Repartez avec vos recettes personnalisées.

Sam 02 mars
L’ART DE LA TISANE
Créer votre tisane (fleurs et feuilles séchées, écorces, graines, racines), selon votre constitution et vos besoins, après dégustations d’infusions de plantes seules pour rencontrer leurs goûts et leurs propriétés.

Sam 27 avril
LE REMÈDE DES BOURGEONS
Découvrez la gémmothérapie théorique et passez à la pratique en confectionnant votre macérat mère au pied de l’arbre.

Sam 13 juillet
LE SOIN DU MACÉRÂT HUILEUX
Pour la santé et la beauté du corps, les principes actifs des plantes sont extraits par l’huile végétale choisie. Repartez avec votre macération solaire et un massage programmé 😉

Sam 10 août
LE POUVOIR DES ODEURS
La solution olfactive à votre équilibre psycho-émmotionnel (sommeil, peur, hypersensibilité, baby-blues, stress, fatigue, concentration, libido, mémoire…).
Réalisez votre stick inhalateur personnalisé d’huiles essentielles.

35€/ l’atelier, 100€/ 3 ateliers

165€/ 5 ateliers

Possibilité de payer 2 fois par chèque.

YOGA EN PLEIN AIR

Valberg, Beuil, Guillaumes

Sur demandes ...

Vos dimanches Yoguiques d’été

9h – 10h

Parc des Oursons ou Lac du Sénateur

Yoga à la carte

sur réservation uniquement

séance individuelle ou petit groupe

Vos horaires, votre lieu

                                                                      

Réservation obligatoire : 06 98 33 65 77 / s.massieau@gmail.com

EVENT PASSES

EVENT PASSES

SEJOUR AU COEUR DU VIVANT

Du vendredi 31 mai au lundi 3 juin

herbo
alambic

Le programme

 

Jour 1 – vendredi 31 mai

  • 18h : Arrivée à la maison, installation dans les chambres, découverte des lieux. Un moment pour se rencontrer et faire connaissance avec Sophie Massieau et Maritza Nicolaÿ, vos intervenantes sur toute la durée du séjour ainsi qu’Emmanuelle et Jérôme, vos hôtes.
  • 19h30 : Dîner à la maison familiale autour de la grande table du salon. 
  • 21h : Atelier « L’art de la tisane », dégustation pendant la présentation du séjour et des activités. Et petit tour de « tables » des participants au coin du feu ou au bord de la piscine.

 

Jour 2 – samedi 1er juin

  • 8h30 : Petit-déjeuner 
  • 9h30 : Cours de Yoga
  • 11h : Balade botanique et pique-nique au sommet du Mont Ursuya
  • 14h : Temps libre – profitez de la piscine, du spa, du jardin ou encore des environs (villages basques)
  • 17h : Atelier d’herboristerie – fabrication d’un macérat huileux
  • 19h30 : Dîner

 

Jour 3 – dimanche 2 juin

  • 8h30 : Petit-déjeuner 
  • 9h30 : Cueillette, distillation et atelier d’aromathérapie
  • 12h30 : Déjeuner
  • 14h : Temps libre – profitez de la piscine, du spa, du jardin ou encore des environs (villages basques)
  • 17h : Cours de Yoga & méditation olfactive
  • 19h30 : Dîner

 

Jour 4 – lundi 3 juin

  • 8h30 : Petit-déjeuner 
  • 9h30 : Cours de Hatha Yoga et fabrication d’un cosmétique à base d’hydrolat fabriqué la veille
  • 12h30 : Brunch
  • 14h : fin du séjour

Le programme peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d’imprévus. Nous mettrons tout en oeuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le programme.

Les tarifs

La maison est composée de plusieurs chambres, voici les options disponibles : 

– 1 chambre partagée à 4 personnes :                                           650€ par personne 

– 2 chambres partagée à 2 personnes :                                           695 € par personne

– 2 chambres individuelles, salle de bain & wc partagés :     740€ par personne

– 3 chambres individuelles, salle de bain & wc privés :             770 € par personne

cueillette
tablée

Ce qui n’est pas inclus dans le prix

  • Toutes les activités non mentionnées dans le programme
  • Le transport pour se rendre sur place 

Pour faciliter l’organisation de vos déplacements, nous restons à votre disposition pour trouver une solution. Écrivez-nous !

 

Conditions de réservations

  • Par email à bonjour@maritzanicolay.fr
  • Un acompte de 250€ est demandé pour valider votre réservation en précisant le type de chambre souhaitée, soit par chèque, soit par virement
  • Le solde est à régler sur place, soit en espèces, soit par chèque ; ou par virement une semaine avant le séjour
  • Annulation possible un mois avant le séjour
  • Afin de vous organiser pour arriver sur le lieu du séjour, nous vous transmettrons toutes les informations nécessaires (adresse exacte, transports…) dès validation de votre réservation.

Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance

Salle Val d'azur Valberg

Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30

Jeudi 26 octobre -
10

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace. Gratuit.

Mise en condition avec une séance approfondie de Hatha Yoga (pratique des Asanas, Pranayama) puis méditation olfactive et détente profonde.
Atelier animé par Sophie Massieau et Florence Deniel.


Sur réservation SVP, les places sont limitées.


Prix 30€

ATELIER YOGA AROMA OLFACTION 110224

Journée Yoga / Méditation Nature

Samedi 29 juillet 2023
Gîte Le Bois Faé, La Bastide 84

Une journée de bien-être en guidée par les énergies estivales !
 
De 10h à 16h avec une pause de 12h à 14h pour se reposer, se promener, flâner et déjeuner avec les produits locaux et originaux des Ptitsplats de Vanessa.
 
Découvrez de nouvelles approches et relier avec les bienfaits de la pratique de Yoga (Hatha, Yin), des exercices de respirations approfondis (pranayama) selon vos besoins et la saison, des méditations guidées dont une méditation olfactive d’huile essentielle.
 
Tarif : 69€ tout compris (pratiques, repas, collations).

Journée Station durable

Samedi 5 août 2023
Parc des Oursons, Valberg 06

Une grande journée dédiée au développement durable sous toutes ses formes durant lequel je présenterai 3 ateliers :

Atelier Phytothérapie écoresponsable
Comment profiter des bienfaits des plantes médicinales, le plus possible locales, tout en respectant la biodiversité.
Prévention, soin, bien-être, de la diversité et du bon usage des « simples » (plantes aux vertus médicinales)  à la mise en pratique en créant plusieurs recettes Do It Yourself   adaptées à toute la famille.
 
Atelier Méditation de présence au monde
La méditation permet d’être davantage conscient de ce que nous pensons, disons, et faisons.
Validée par les neurosciences, cette pratique ancestrale mène, non seulement vers une meilleure santé physique et mentale, mais aussi vers la réalisation de notre interdépendance à autrui et à la Nature, cultivant les comportements durables pour la préservation de notre environnement.
 
Atelier RESPIRE
Inspirer, expirer, apnée poumons vides ou pleins, de plus en plus longtemps, de manière alterné ou libre …  autant d’exercices de respirations, appelés pranayamas dans la pratique yoguique, qui réduisent le stress, améliore la qualité du sommeil, équilibre le système nerveux.
A la portée de tous, nous réapprendrons à respirer pour une meilleure vitalité et un véritable ancrage à l’instant présent !

 

Tous publics, accès libre, inscriptions à mes ateliers via l’office du tourisme de Valberg.

En savoir plus.

GRAND WEEKD-END TANGO & YOGA

Celle Dunoise (Creuse) - 26/29 Mai 2023

Un long weekend pour se ressourcer en pleine nature en pratiquant le Yoga porte d’ouverture sensorielle et mentale pour travailler la technique et la danse en couple dans le Tango.
Le tango et le yoga sont deux disciplines bien distinctes, avec toutefois deux bases communes : le corps en mouvement et l’introspection.
Nous irons puiser les bienfaits du yoga afin de développer les sensations corporelles, de favoriser l’organisation naturelle du corps, de gagner en agilité, souplesse et connexion, et ainsi améliorer la pratique du tango.
 
Intervenants : Sylvia Gerbi, professeur de Tango et organisatrice du festival Tangoroots.
 
SPECIAL GUEST le danseur Dario Da Silva que nous découvrirons également comme  musicien, en duo avec le guitariste Manuel Amelong.
 
Sophie Massieau : professeur de Yoga / Méditation

FESTIVAL YOU DANCE

Saint Vallier de Thiey, Centre Kendreka
14/15 septembre 2024

Samedi 14 Septembre :
– 14h15 – 15h : Atelier Méditation olfactive

La perception directe ou méditation est la science du Yoga. Le Yoga favorise la révélation de l’essence et de la chose en soi. En pratiquant la méditation olfactive d’une essence naturelle d’une plante aromatique, nous sommes d’abord dans l’approche sensorielle de cette plante, en opposition à l’approche analytique qui travaille sur l’ « extérieure » de la plante. Lors de cette communion, nous affinons notre perception et ressentons les propriétés tant physiques que psycho-émotionnelles que nous offre la plante.

17h – 18h30 : Atelier Tango Libre avec approche Yoguique

Plongeons dans l’apprentissage et la pratique totalement libre du Tango, laissons derrière nous l’image d’une danse genrée, compliquée et sophistiquée, pétrie de multiples règles et de codes d’un autre temps.

Bien-sûr, nous ne braverons pas la gravité terrestre ni l’équilibre, on ne s’affranchit pas d’un siècle et demi de technique.

Par contre, on peut entrer dans la danse par une autre approche, celle des sens et de la présence subtile.

Expérimenter la conscience du corps, la connexion à son propre corps d’abord, puis à celui de sa/son partenaire, à la musique et, plus tard, au bal tout entier.

Un autre endroit où l’on apprend à s’abandonner au moment présent (puisque le Tango n’est autre qu’improvisation), à vivre et découvrir une culture si vaste, et à se sentir connecté(e), du plus petit corps que l’on a, au grand tout que l’on est ! 

Ravie de participer à la deuxième édition de ce festival, cette fois avec une thématique autour de la voix.
C’est l’envie et la recherche de ce mouvement dansé qui a donné l’impulsion du YOU FESTIVAL. You, c’est toi, c’est moi, c’est le partage entre chacun.


Infos/ Résa : https://www.you-festival.com/le-programme/

ASTOVABERG FESTIVAL

18/20 août 2023
Valberg

Durant ces trois jours je proposerai 4 ateliers , horaires à venir :

– Initiation à l’aromathérapie avec des essences de plantes locales
(Olfaction à l’aveugle, monographies, explications des propriétés et
modes d’extractions, création d’un stick aromatique pour les
participants)

– Séance de Yoga Enfants/ Parents avec contes et légendes autour de
l’Univers à partir de 4 ans
(Détente, respirations, échauffements, contes illustrés par des
postures, exercices à deux, relaxation)

– Séance de Yoga « Salutation à la Lune » à partir de 10 ans
(Détente, respirations, échauffements, enchaînements de mouvements,
relaxation)

– Méditation de pleine conscience avec visualisations extraterrestres
(Échanges sur la méditation et les recherches en neuroscience,
respiration, pratique, retours)

inscriptions à mes ateliers via l’office du tourisme de Valberg.

En savoir plus .

Weekend Yoga / Méditation
Faire de l'espace pour la nouveauté
au quotidien

9/10 Septembre 2023
Institut Karmapa, Valderoure 06

Le « lâcher-prise » est devenu une formule à la mode et une des multiples injonctions contemporaines au bien-être.

A travers un ancrage indispensable au corps, pour mieux accueillir nos sensations, sensibilités et émotions, nous ferons l’expérience de la notion profonde de « lâcher-prise » qui tend vers la « dissolution de l’ego ».

Plusieurs pratiques de Yoga, dans l’immobilité mais aussi en mouvement, de pranayamas approfondis (exercices de respiration), de méditation et de visualisations, nous permettront d’explorer nos espaces intimes en vue de favoriser notre ouverture intérieure.

Tout au long du week-end nous échangerons sur nos capacités à introduire régularité et persévérance dans notre pratique de tous les jours.

Munissez vous de supports tels qu’un plaid, tapis de yoga, zafus ou coussins de méditation, brique de yoga ou autre coussin.

Réservation via l’Institut Karmapa.

Séances d'été à Valberg :

Méditations olfactives & Yoga Enfants / Parents

Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance

Salle Val d'azur Valberg

Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30

Jeudi 26 octobre -
10

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace. Gratuit.

Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance

Salle Val d'azur Valberg

Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30

Jeudi 26 octobre -
10

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace. Gratuit.

Atelier d'initiation à l'hydrolathérapie pour les petits

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance

Salle Val d'azur Valberg

Samedi 16 mars 2024 - 10h/11h30

Jeudi 26 octobre -
10

Dans le cadre de la semaine de la petite enfance, le Syndicat intercommunal de Valberg organise une matinée pour convier les familles et leur faire bénéficier d'un temps cocooning et d'échange autour de l'usage des hydrolats (propriétés, utilisations pour les tous petits, dégustation et application...)
En même temps un atelier autour de la motricité sera proposé dans le même espace. Gratuit.

 10/10h45 : Lac du Sénateur – Yoga enfants / parents  (15€ la séance enfants + parents)

16/17h : Jardins du Mercantour – Méditation olfactive d’huiles essentielles (10€ la séance)

 

20€ les deux séances

SOPHIE MASSIEAU

Enseignante de Yoga et Praticienne en Phyto-aromathérapie

Ateliers, Formations, Consultations

s.massieau@gmail.com

06 98 33 65 77

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